يمكن علاج انفصال عضلات البطن بالاعشاب بعد الولادة وجدير بالذكر أن الانفصال العضلي يشير إلى انفصال جزئي أو كلي للعضلات المستقيمة البطنية ويعتبر الانفصال البطني شائعاً عند النساء أثناء وبعد الحمل وذلك لأن الرحم يجعل عضلات البطن تتمدد لاستيعاب نمو الجنين وبالرغم من أنها حالة شائهة عند النساء إلا أنها يمكن أن تصيب الرجال أو الأطفال حديثي الولادة

أعراض الانفصال العضلي البطني

أكثر الأعراض شيوعاً هي انتفاخ المعدة والأعراض الإضافية تشمل:

• سوء وضعية الجلوس
• وجود آلام أسفل الظهر
• الإمساك

خلال فترة الحمل قد لا تظهر أعراض انفصال البطن وتظهر الأعراض غالبا  في الثلث الثاني والثالث من الحمل ومن أهمها:

• انتفاخ ونتوء في البطن فوق أو تحت السرة
• ألم شديد في البطن أو الظهر أو الحوض

كيف تعرف أنك تعاني من انفصال العضلات البطنية ؟

يحدث انفصال عضلات البطن في منتصف خط البطن ويحدث لدى النساء لأن الرحم يجعل العضلات تتمدد لكي تستوعب نمو الجنين وأظهرت الدراسات أن ما يصل إلى 60% من النساء يعانين من هذه الحالة ويمكن معرفة أنكي تعانين من انفصال عضلات البطن بخطوات بسيطة وهي كما يلي:

• الاستلقاء على الظهر وثني القدمين مع الحفاظ على استواء القدمين على الأرض
• رفع الكتفين قليلًا والنظر إلى المعدة
• تحسسي أطراف العضلات بالأصابع فوق وتحت السرة بالأصابع وملاحظة مدى عمق وعدد الأصابع
• في حالة وجود فجوة بين إصبعين هذا يعني أن لديكي انفصال في العضلات

هل يمكن علاج تشققات البطن بعد الولادة بالأعشاب؟

 لا تتوفر مجموعة من الدراساتٌ العلميّةٌ التي تشير إلى كون هناك نوعية من الأعشاب التي قد تساعد في عملية شدّ البطن بعد مرحلة الولادة وبصفة عامة فإنَّ الرّضاعة الطبيعيّة بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضيّة مثال على ذلك المشي مع اتباع رجيم غذائي صحّي يتوفر على حاجة الأمهات من السعرات الحراريّة والعناصر الغذائية وتعد جميعها من العوامل المساعدة في حرق السعرات الحرارية والتخفيف ترهلات منطقة البطن.

 ويجدر بالمرأة بعد مرحلة الولادة استشارة طبيبها المختص قبل استهلاك أيّة نوعية من الأعشاب والبدء بممارسة أي نوع من التمارين الرياضية أو في حال رغبتها في اتباع نظامٍ غذائي محدد لإنقاص الوزن.

الوقت اللازم لعلاج انفصال عضلات البطن بعد الولادة

 اعتماداً على مؤشر كتلة الجسم فإنَّ معدل اكتساب وزن الجسم الطبيعيّ خلال فترة الحمل يُقارب 5 إلى 18 كيلوغراماً مع فقدان الأمّ لجزء من ذلك الوزن بعد مرحلة الولادة بصورة طبيعيّة وقد يحدث هذا الأمر بصفة تدريجيّة وفي الآتي شيء من التفصيل لذلك:

1 - بعد الولادة بشكل مباشر

بمجرد الولادة تفقد الأمهات قليلا من وزن الجسم الذي تم اكتسابه خلال فترة الحمل بشكل فوري ويشمل ذلك أيضا وزن الطفل حيث يتم فقدان بعض الكيلوغرامات وذلك بعد تخلص جسمها من السوائل والدم فضلا عن السائل الأمنيوسي علاوة على حدوث تغيّرات هرمونية وقت الولادة والتي تجعل منطقة البطن تبدو أصغر حجماً.

2 - أثناء الأسبوع الأول بعد مرحلة الولادة

تزداد الرغبة في التبوّل والاحساس بالتعرّق حتى يتخلص الجسم من كافة السوائل الزائدة بعد نهاية الشهر الأول ما بعد الولادة قد تفقد الأمّهات ما قد يصل إلى 10 كيلوغراماتٍ من دون الحاجة إلى بذل الجهد الكبير.

3 - بعد الولادة بأسابيع عديدة

كما تم الذكر سابقاً هناك مجموعة من التغيّرات الهرمونية التي قد تحدث منذ لحظة الولادة والتي قد تؤدي في الغالب إلى جعل حجم منطقة البطن أصغر ولكن منطقة الرّحم قد تكون في حاجة من ست إلى ثمانية أسابيع أخرى لكي تعود إلى حجمها الطبيعي الذي كانت عليه قبل وقوع الحمل.

وتبدأ جميع الدّهون الزائدة المكتسبة خلال فترة الحمل في التلاشي بشكل تدريجي خاصّةً في حال كانت الأم تستعين بالرضاعة الطبيعيّة وحريصة على ممارسة الرياضة وبالرغم من ذلك فإن الأمر قد يستغرق بضعة أسابيع كحد أدنى من أجل رؤية النتائج الملحوظة وتجدر الإشارة إلى كون درجة وسرعة شدّ البطن لا تعتمد إلا على عدة عوامل أساسية بما في ذلك:الحجم والشكل الذي كانت عليه منطقة بطن الأمّ قبل الحمل علاوة على مقدار وزن الجسم المُكتسب أثناء فترة الحمل فضلا عن مدى النشاط البدني ثم التأثير الجيني.

علاج انفصال عضلات البطن بالاعشاب

تتعدد استخدامات الاعشاب في علاج كثير من الأمراض ومن ضمن هذه العلاجات استحدامها في التخلص من آثار انفراق البطن لدى النساء بعد الولادة

ما إن تنتهي النساء الحوامل من فترة الحمل وينقضي القلق على صحة جنينها وحملها وتشعر بالسعادة والفرح برؤية طفلها وانقضاء فترة شاقة للغاية من حياتها الأسرية حتى تبدأ فترة جديدة من التفكير والقلق حول كيفية  علاج ترهلات البطن بعد الولادة            والتخلص من وزن الجسم الزائد الذي من شأنه أن تتسبب فيه فترة الحمل و البحث عن طرق متعددة لاستعادة رشاقتها ووزن جسمها الطبيعي قبل فترة الحمل وخاصة طرق لشدّ منطقة البطن والقضاء على الترهلات المتكونة فيها والتي قد تتكون نتيجة انفصال عضلات البطن diastasis recti أو الانفصال العضلي البطني وهذه من أكثر الأمور التي قد تسبب الازعاج الكبير للسيدات بعد الولادة وقد تؤثر على نفسيتها بصورة سيئة للغاية

خلطات طبيعية لعلاج انفصال عضلات البطن بالأعشاب بعد الولادة.

تلجأ السيدات بشكل دائم إلى استعمال الخلطات الطبيعية بما فيها الأعشاب لمعالجة أي مشكلة من المشاكل التي قد تصيبها وذلك يعود بسبب الأمان الذي في الغالب تشعر به عند استخدامها بالإضافة إلى خلو تلك الأعشاب من كافة المواد الكيميائية أو المواد التي قد تلحق الضرر بها  ومن بين تلك الخلطات الطبيعية التي تساهم في شد عضلات البطن بعد  الولادة  نذكر ما يلي:

 1 - وصفة الشبة والنشا

يتم تحضير هذه الخلطة عبر مزج ملعقتين كبيرتين فقط من الشبة مع ملعقة كبيرة واحدة من النشا ثم ملعقة صغيرة من كل من المياه وزيت الزيتون وتحريك المزيج بشكل جيد لكي

ينتج عن جميع تلك المكونات مادة سائلة ثم يتم تطبيق ذلك الخليط السائل على منطقة البطن والتي تعاني بشكل كبير من الترهلات مع تركه حتى يجف بشكل تام ثمّ يتم العمل على مسحه بواسطة قطعة مبللة وينبغي الانتباه إلى فائدة وأهمية تكرار تلك الطرق والخطوات أكثر من مرة واحدة من أجل الحصول على نتيجة مرغوبة للغاية

2 - وصفة زيت الياسمين

تتمثل تلك الخلطة في مزج ملعقة كبيرة واحدة من زيت الياسمين مع ملعقتين كبيرتين من زيت اللوز المر مع ملعقتين صغيرتين فقط من زيت الزيتون ثم ملعقة صغيرة فقط من خل التفاح وذلك بمراعاة خلط تلك المكونات وبعد ذلك يتم دهن منطقة البطن التي تعاني بشكل كبير من الترهلات وبعد وضع الوصفة على الجسم يمكن للمرأة القيام بممارسة الرياضة وبعد ذلك تعمل على غسل البطن بشكل جيد بالمياه الدافئة

3 - وصفة زيوت البذور

تتمثل تلك الطريقة في مزج مجموعة من المقادير المتساوية من كل زيت الشاي الأخضر وزيت الهندباء وزيت الزيتون وزيت إكليل الجبل وزيت المرمية ونفس المقدار من زيت البابونج ثم زيت الحلبة.

 يتم وضع كافة تلك المقادير من الزيوت داخل زجاجة مغلقة بصورة محكمة مع رجها بشكل جيد إلى حين اختلاط كافة تلك الزيوت بصورة جيدة مع بعضها البعض بعد ذلك نعمل على تدليك جزء البطن المترهل باستخدام خليط الزيوت المتكون بحركات دائرية بداية من الأعلى نحو الأسفل مع الاستمرار في التدليك لفترة زمنية تقدر بربع ساعة.

وذلك مع ضرورة الالتزام التام بإجراء تلك الطرق والخطوات لفترة زمنية لا تقل عن شهر كامل لكي يتم التخلص من جميع تلك الترهلات.

نصائح علاج انفصال عضلات البطن

 إنّ انفصال عضلات البطن يعد علامة تشير حتما إلى فقدان الجسم لكل من القوة والحيوية وجدير بالذكر بأن هناك مجموعة من الطرق المتعددة الخاصة بعلاج وحلّ تلك المشكلة ومن أبرز الخطوات التي ينبغي القيام بها هي اتباع رجيم غذائي صحي وسليم بحيث ينبغي على الشخص الإكثار من استهلاك الكربوهيدرات والحبوب الكاملة والخضروات وتفادي تناول الخبز الأبيض والنشويات والمشروبات الغازية.

 وينصح بالقيام بممارسة التمارين الرياضية والأنشطة من أجل حرق سعرات حرارية أزيد من تلك السعرات الحرارية المستهلكة وذلك يؤدي حتما إلى فقدان وزن الجسم بشكل تدريجي كما يساعد على تفادي فقدان الكتلة العضلية بعد التخلص من دهون الجسم فالوزن الزائد يعد أحد مسببات انفصال عضلات البطن.

كما أنّ التدخين يعد أيضا من مسببات انفصال عضلات البطن لذلك ينصح بتجنبه على الإطلاق بالإضافة إلى تجنب استعمال كافة المواد الكيميائية الضّارة للبشرة ومنطقة البطن.

ومن بين الطرق التي ينبغي اتباعها في العلاج نذكر ما يلي:

• بناء عضلات منطقة البطن عن طريق ممارسة التمارين الرياضية الملائمة.
• استخدام كريمات لشدّ البشرة والقضاء على التّرهلات والتجاعيد المتواجدة في منطقة البطن.
• استخدام الكولاجين حيث يحافظ تماما على مرونة الجلد ويمنع ظهور التّرهل.
• تدليك منطقة البطن من أجل ارتفاع نسبة تدفق الدّم إليها.
• شدّ منطقة البطن باستخدام الليزر أو الموجات فوق الصوتية بالإضافة إلى عمليات نحت الجسم.