انفصال عضلات البطن، المعروف أيضًا باسم تقسيم العضلات البطنية أو الانفصال البطني المستقيمي هو حالة تحدث عندما تنفصل العضلات الستة في منتصف البطن، وعلى الرغم من أن هذه الحالة شائعة لدى النساء بعد الولادة، إلا أنه من الممكن أن يحدث انفصال عضلات البطن للرجال

تعتبر عضلات البطن المستقيمة هي العضلات الستة المتواجدة على الجانب الأمامي من البطن، وهي تساهم في الدعم الأساسي وثبات الجزء العلوي من الجسم وعندما يحدث انفصال في هذه العضلات يكون هناك تمزق في النسيج الضام الموجود بينها، وبالتالي ينتج فجوة في البطن.

ما هو انفصال البطن؟

انفصال البطن، المعروف أيضًا باسم تقسيم العضلات البطنية أو الانفصال البطني المستقيمي، هو حالة تحدث عندما ينفصل العضل المستقيم الأيسر والعضل المستقيم الأيمن في منتصف البطن، ويعتبر انفصال البطن شائعًا بين النساء بعد الولادة، ولكنه يمكن أيضًا أن يحدث للرجال

العضل المستقيم الأيسر والعضل المستقيم الأيمن هما العضلتان الرئيسيتان للبطن، وتظهر على سطح الجسم وهذه العضلات تعمل معًا لدعم البطن والمساهمة في حركة الجسم والثبات ومع ذلك قد يحدث تمزق أو انفصال في النسيج الضام الذي يوجد بين هذين العضلين مما ينتج عنه فجوة في البطن.

أحد العوامل الرئيسية التي تسبب انفصال البطن هو الضغط الزائد على منطقة البطن، وهو ما يحدث خلال فترات الحمل والولادة بالنسبة للنساء حيث تزداد هذه الفجوة عادة خلال الثلث الأخير من الحمل بسبب النمو الجنيني والتوتر الزائد على عضلات البطن، وبالنسبة للرجال قد يحدث لعدة أسباب أبرزها الاجهاد الزائد ورفع الأوزان الثقيلة

عندما يحدث انفصال البطن، يظهر عادة فجوة واضحة أو بروز في منتصف البطن، خاصة عند محاولة ضغط البطن أو عمل تمارين البطن ويمكن أن يصاحب ذلك ضعف في العضلات البطنية وآلام في الظهر والحوض وصعوبة في القيام ببعض الحركات.

إذا كان لديك شك في وجود انفصال في عضلات البطن، يُنصح بزيارة الطبيب للحصول على التشخيص الدقيق وتقديم الإرشاد والعلاج المناسب وقد يشمل العلاج التدخلات غير الجراحية مثل ممارسة تمارين التقوية العضلية والعلاج الطبيعي، أو قد تكون الجراحة ضرورية في الحالات الأكثر تعقيدًا لإصلاح الانفصال واستعادة وظيفة العضلات.

ما هي أسباب انفصال عضلات البطن للرجال؟

تتعدد الأسباب التي قد تؤدي إلى انفصال عضلات البطن لدى الرجال، وتشمل:

• رفع الأثقال: قد يتعرض الرجال لإجهاد زائد على عضلات البطن نتيجة ممارسة تمارين رفع الأثقال بشكل غير صحيح أو بدون استخدام التقنيات السليمة.
• زيادة الوزن الزائد: البدانة وزيادة الوزن المفرط يمكن أن تضع ضغطًا زائدًا على عضلات البطن وتسبب في انفصالها.
• العمليات الجراحية: بعض الجراحات البطنية الكبيرة مثل الجراحة الفتقية أو العمليات التي تتطلب قطع عضلات البطن يمكن أن تزيد من خطر حدوث انفصال عضلات البطن لدى الرجال
• الإصابات الرياضية: بعض الرياضات التي تتطلب تمددًا وانقباضًا شديدين لعضلات البطن، مثل رياضة الجمباز أو رفع الأثقال قد تزيد من خطر حدوث الانفصال العضلي.

أعراض انفصال عضلات البطن للرجال

يمكن أن يتسبب انفصال عضلات البطن في مجموعة من الأعراض، بما في ذلك:

• فجوة واضحة أو بروز في منتصف البطن.
• ضعف في العضلات البطنية.
• آلام في الظهر أو الحوض أو البطن.
• صعوبة في أداء بعض التمارين الرياضية أو الحركات اليومية.

مخاطر انفصال عضلات البطن للرجال

انفصال عضلات البطن للرجال يمكن أن يسبب عددًا من المخاطر والمشكلات الصحية إليك بعض المخاطر الشائعة لانفصال عضلات البطن للرجال:

• ضعف العضلات البطنية: عندما يحدث انفصال في العضلات البطنية للرجال ينتج عنه ضعف في هذه العضلات وهذا الضعف قد يؤثر على القدرة على القيام بأنشطة يومية بسيطة مثل رفع الأشياء الثقيلة أو الانحناء وقد يؤثر هذا الضعف أيضًا على القدرة على ممارسة التمارين الرياضية بشكل فعال.
• آلام الظهر والحوض: قد يعاني الرجال الذين يعانون من انفصال عضلات البطن من آلام في منطقة الظهر والحوض ويحدث ذلك نتيجة لفقدان الدعم والثبات الطبيعي للعضلات البطنية مما يضع ضغطًا إضافيًا على العمود الفقري والمفاصل المحيطة به.
• تدهور وظيفة الجهاز الهضمي: تعتبر عضلات البطن المستقيمة جزءًا مهمًا من الجهاز الهضمي، حيث تشارك في ضغط البطن والدفع أثناء عملية الهضم، لذا عند حدوث انفصال في هذه العضلات قد يتأثر التوازن والوظيفة العامة للجهاز الهضمي مما يزيد من خطر حدوث مشاكل هضمية مثل الانتفاخ وصعوبة الهضم.
• التأثير على الصحة النفسية: يمكن أن يؤثر انفصال عضلات البطن على الصحة النفسية والصورة الذاتية للرجل وقد يشعر بالإحراج أو الغضب تجاه مظهر بطنه الغير طبيعي مما يؤثر على ثقته بالنفس والراحة في الظهور أمام الآخرين.
• صعوبات في العملية التأهيلية بعد الجراحة: في حالة الحاجة إلى جراحة لإصلاح انفصال عضلات البطن، قد يكون هناك صعوبات في العملية التأهيلية والعودة إلى النشاطات اليومية العادية ويمكن أن تستغرق فترة الشفاء والتعافي وقتًا طويلاً وتتطلب جهودًا كبيرة لاستعادة القوة والمرونة العضلية.

علاج انفصال عضلات البطن للرجال

علاج انفصال عضلات البطن للرجال يعتمد على درجة الانفصال وحالة المريض وفي الحالات البسيطة، يمكن استخدام العلاجات غير الجراحية التالية:

• تمارين التقوية العضلية: يوصى بتمارين تقوية العضلات البطنية لتعزيز قوة العضلات وإعادة توازنها ويمكن للمدرب الرياضي أو العلاج الطبيعي أن يساعد في تحديد التمارين الصحيحة والتقنيات السليمة للقيام بها.
• العلاج الطبيعي: يمكن استخدام العلاج الطبيعي لتقوية العضلات الضعيفة وتحسين الثبات والمرونة العضلية ويشمل العلاج الطبيعي تقنيات مثل التمارين التأهيلية، والتدليك، والتمدد العضلي.
• الأحزمة الداعمة: يمكن استخدام الأحزمة الداعمة للبطن لتقديم الدعم الإضافي للعضلات المنفصلة وتقليل الضغط عليها، ويفضل استشارة الطبيب أو المتخصص لاختيار الأحزمة الداعمة المناسبة وتوجيه حول كيفية استخدامها بشكل صحيح.
• تعديلات نمط الحياة: يمكن أن تلعب تعديلات نمط الحياة دورًا في علاج وتجنب انفصال البطن ويُنصح بالحفاظ على وزن صحي ومتوازن، وتجنب رفع الأحمال الثقيلة، وممارسة التمارين الرياضية بشكل صحيح وتجنب الحركات القاسية التي تضع ضغطًا زائدًا على البطن.

في حالات الانفصال الشديدة أو الحالات التي لا يستجيب فيها العلاج غير الجراحي قد تكون الجراحة ضرورية وتتضمن الجراحة إعادة توصيل العضلات المنفصلة وتقويتها من خلال جراحة تجميلية أو إجراء جراحي آخر.

الختام

إذا كان لديك شك في وجود انفصال في عضلات البطن، يُنصح بزيارة الطبيب للحصول على التشخيص الدقيق وخطة العلاج المناسبة. قد يوصي الطبيب بممارسة بعض التمارين الرياضية والعلاج الطبيعي لتقوية العضلات وتقليل الأعراض، وفي حالات أكثر تعقيدًا قد تكون الجراحة ضرورية لإصلاح الانفصال وإعادة توحيد العضلات.

من الأهمية بمكان العمل على تقوية عضلات البطن والحفاظ على وزن صحي وممارسة التمارين الرياضية بشكل صحيح للحد من خطر حدوث انفصال عضلات البطن لدى الرجال والحفاظ على صحة البطن والقوة العضلية بشكل عام.