يشغل بال الكثيرين سؤال ألا وهو هل الانفصال العضلي هو الفتق؟ غالبًا يتم الخلط بينهما عند ظهور انتفاخ في الجزء العلوي من البطن لذلك سوف نتحدث في هذا المقال عن الفرق بينهما وكيفية اكتشاف ما اذا كان لديك انفصال عضلات البطن أو أنك مصاب بالفتق

الانفصال العضلي للبطن عبارة عن تمدد النسيج الضام بين عضلات البطن المستقيمة ونتيجة لذلك تتسع الفجوة بين العضلات ويظهر الانفصال البطني بوضوح في الجزء العلوي من البطن على هيئة انتفاح ويظهر بوضوح في حالة السعال أو رفع شيء ثقيل وأسبابه الأثر شيوعًا هي الحمل والسمنة، وكذلك قد يحدث بسبب جراحة سابقة في البطن أو بسبب ضعف عضلات البطن وبالنسبة للنساء الحوامل غالبًا ما تتحسن الحالة بعد الولادة ولا تحتاج إلى عملية جراحية

أما الفتق هو ثقب يحدث في جدار البطن ومن خلاله تخرج الدهون أو الأعضاء وذلك حسب شدة حالة الفتق وأهم أماكنه في الجسم بالقرب من السرة أو في مكان جرح سابق نتيجة عملية جراحية، وتحدث كذلك بعض حالات الفتاق عند الولادة، ويظهر في الجسم على هيئة انتفاخ أو نتوء ويمكن الشعور به عند السعال والعطص وكذلك عند رفع شيء ثقيل أو أثناء حركة الأمعاء(قضاء الحاجة)، وفي بعض الحالات يمكن علاج الفتق جراحيًا لمنع خروج الأنسجة أو الأمعاء من خلال ثقب الفتق

ما هي أسباب الانفصال العضلي؟

تشمل أهم أسباب انفصال عضلات البطن ما يلي:

• الحمل والولادة: يحدث انفصال عضلات البطن المستقيمة لدى المرأة الحامل بسبب لأن الرحم يتسبب في تمدد عضلات البطن لاستيعاب الجنين بداخله
• التدريبات البطنية الشديدة أو حمل أشياء ثقيلة بشكل غير صحيح
• السمنة
• يحدث كأحد المضاعفات بعد جراحة البطن
• ضعف نسيج عضلات البطن

علاج الانفصال العضلي

• عند الحمل وبعد الولادة، امتنعي عن رفع أي شيء ثقيل أو بذل مجهود إضافي على عضلات بطنك، ومرني عضلات بطنك العميقة وقاع الحوض لمعالجة انفصال عضلات ما بعد الولادة.
• التدرب على الوقوف والجلوس بشكل صحيح
• استخدم وسادة خلفك عند الجلوس لدعم أسفل ظهرك.
• عند الوقوف أو النهوض من السرير، اثن ركبتيك واستخدم ذراعك لدعم نفسك.

مضاعفات الانفصال العضلي

عندما تنفصل العضلات ولا يتم علاج المشكلة، فقد تزداد سوءًا وتؤثر على الجسم بالكامل، مما يؤدي إلى حدوث الصعوبات التالية:

• سلس البول.
• آلام الظهر.
• المعاناة من آلام في الفخذ أو الحوض

ما هي أنواع الفتق الأكثر شيوعًا؟

الفتق يحدث عند بروز واندفاع عضو داخلي في الجسم وتحدث أغلب حالات الفتق داخل تجويف البطن بين الصدر والوركين وأكثر أنواع الفتاق هي:

• الفتق الإربي: يصيب هذا النوع الرجال أكثر من النساء ويحدث عند بروز الأنسجة مثل جزء من الأمعاء من خلال عضلات البطن الضعيفة ويشعر الشخص بالألم خاصة عند السعال أو رفع شيء تقيل بشكل خاطيء
•  الفتق الفخذي : يبرز النسيج الدهني أو جزء من الأمعاء إلى أعلى الفخذ في الجزء العلوي من الجزء الداخلي من الفخذ وهو أقل شيوعًا من الفتق الإربي ويؤثر بشكل رئيسي على النساء الأكبر سنًا.
• الفتق السري : يندفع النسيج الدهني أو جزء من الأمعاء عبر البطن بالقرب من السرة
• فتق الحجاب الحاجز : جزء من المعدة يندفع لأعلى في التجويف الصدري من خلال فتحة في الحجاب الحاجز وهي (الصفيحة الأفقية للعضلة التي تفصل الصدر عن البطن).
• الفتق الجراحي : تبرز الأنسجة من خلال موقع ندبة في البطن من عملية جراحية في البطن أو الحوض.
• الفتق الحجابي : تتحرك أعضاء البطن إلى الصدر من خلال فتحة في الحجاب الحاجز.

ما هي أسباب الفتق؟

الفتق الإربي والفخذي ناتج عن ضعف العضلات التي قد تكون موجودة منذ الولادة ، أو مرتبطة بالشيخوخة والإجهاد المتكرر على مناطق البطن والأربية والذي قد يكون ناتجًا عن المجهود البدني أو السمنة أو الحمل أو السعال المتكرر أو الإجهاد في المرحاض بسبب الإمساك .

قد يصاب البالغون بالفتق السري عن طريق إجهاد منطقة البطن، أو زيادة الوزن، أو السعال الثقيل طويل الأمد، أو بعد الولادة.

سبب الفتق الحجابي غير مفهوم تمامًا ، لكن ضعف الحجاب الحاجز مع تقدم العمر أو الضغط على البطن يمكن أن يلعب دورًا.

ما هي أعراض الفتق؟

يمكن أن يتسبب الفتق في ظهور نتوء أو انتفاخ ملحوظ قد يختفي عند دفعه مرة أخرى أو يمكن أن يختفي عند الاستلقاء وقد يؤدي الضحك أو البكاء أو السعال أو الإجهاد أثناء حركة الأمعاء أو النشاط البدني إلى ظهور الورم مرة أخرى بعد دفعه للداخل وتشمل أهم الأعراض ما يلي:

• تورم أو انتفاخ في الفخذ أو كيس الصفن
• زيادة الألم في موقع الانتفاخ
• ألم أثناء حمل الأشياء
• زيادة حجم الانتفاخ بمرور الوقت
• إحساس مؤلم خفيف

نصائح هامة للوقاية من الفتق

• الحفاظ على وزن مثالي للجسم من خلال اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة.
• تناول كمية كافية من الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة لتجنب الإمساك.
• استخدم الشكل الصحيح عند رفع الأثقال أو الأشياء الثقيلة وتجنب رفع أي شيء يفوق قدرتك.
• قم بزيارة الطبيب عندما تكون مريضًا بالسعال أو العطس المستمر.
• لا تدخن، لأن هذه العادة يمكن أن تؤدي إلى السعال الذي يسبب الفتق.